Novinky

Ani tento školský rok nie je výnimkou a opäť sme nadviazali na tradíciu exkurzií: Po stopách našich predkov  a Mladý Slovák.

Dňa 21.10.2024 sme sa žiaci  tried I.A,B,C  zúčastnili exkurzie v Seredi a v Nitre.

V Múzeum holokaustu, ktoré vzniklo v priestoroch bývalého pracovného a koncentračného tábora v Seredi, sme sa  oboznámili s históriou Slovenského štátu počas II.sv.vojny. Práve toto miesto stálo na začiatku deportácií židovských obyvateľov zo Slovenského štátu do nacistických koncentračných a vyhladzovacích táborov. Zaujímavou nebola len prehliadka, ale aj prednáška na tému – Genocída Rómov. A to najmä pútavému vysvetleniu  a zaujímavým príbehom pani lektorky.

Z temnej histórie mesta Sereď sme smerovali do Nitry. V tomto meste sme si pripomenuli historické udalosti  o štátnom útvare Slovanov – Samovej ríši, ktorá bola predchodcom  Veľkej Moravy. Práve mesto Nitra bolo jedným z významných centier tohto západoslovanského  štátu.

Vo štvrtok 10.10.2024 sa študenti našej školy zúčastnili Medzinárodného strojárskeho veľtrhu v Brne. Nosnými témami boli tradične obrábanie a tvárnenie, ale vidieť sme mohli aj automatizačnú a meraciu techniku, priemyselné roboty, pohony, hydrauliku a pneumatiku alebo 3D tlač. Na veľtrhu sme si tak mohli na jednom mieste pozrieť množstvo zaujímavých strojov, zariadení, nástrojov či hotových výrobkov. Na naše otázky ochotne odpovedali ľudia z praxe s bohatými skúsenosťami. Obsah bol tak rozsiahly, že čas, ktorý sme mohli stráviť na výstavisku nestačil na prehliadku všetkých pavilónov. V každom prípade všetko čo sme videli, v nás zanechalo dobrý dojem. Vývoj technológií napreduje naozaj rýchlo. Výstavy ako je Medzinárodný strojársky veľtrh nám dávajú možnosť vidieť, kam sa tento vývoj v Európe ale aj vo svete uberá.

V roku 1991 Svetová federácia za duševné zdravie (WFMH) vyhlásila 10. október za Svetový deň duševného zdravia, s cieľom zvýšiť informovanosť verejnosti v otázkach duševného zdravia na celom svete.

V tento deň sa upriamuje pozornosť na význam duševného zdravia pre kvalitu života. Duševné zdravie je pre človeka veľmi dôležité a preto by sa mu mala venovať rovnaká pozornosť a starostlivosť ako zdraviu telesnému.

 

Duševné zdravie je základnou súčasťou celkovej pohody človeka. Ovplyvňuje to, ako myslíme, cítime a správame sa, ako sa vyrovnávame so stresom, ako pracujeme a ako budujeme vzťahy s ostatnými.

 

Faktory, ktoré môžu ovplyvniť duševné zdravie:

• genetika
• fyzické zdravie
• životné udalosti
• dlhodobý stres
• kvalita medziľudských vzťahov
• miera ovládania emócií a schopnosť s nimi pracovať
• životný štýl
• konzumácia návykových látok
• prostredie

Podporné faktory pre dobré duševné zdravie:

• stabilná nálada
• spokojnosť so sebou samým
• dobré fungovanie v každodennom živote
• dobré medziľudské vzťahy
• schopnosť zvládať stres
• záujem o svoje zdravie

Niekoľko tipov na zlepšenie nálady / zlepšenie duševnej pohody:

• Urobte niečo prospešné a dobré pre niekoho iného. Ak zlepšíte deň niekomu inému, zlepší sa aj vám.
• Urobte sami sebe radosť – popri povinnostiach si doprajte niečo príjemné pre seba: uvarte si dobé jedlo, prečítajte si knihu, doprajte si šálku čaju,...
• Trávte čas so svojimi blízkymi - hovoriť o svojich pocitoch s blízkymi osobami môže pomôcť zmierniť stres a dať nám pocit podpory. Nebojte sa požiadať o pomoc, ak sa cítite preťažení.
• Pustite si obľúbenú hudbu. Je to dobrý spôsob, ako pookriať na duši. Hudba zmierňuje negatívny dopad záťažovej situácie.
• Zacvičte si. Pohybom sa vyplavujú endorfíny, ktoré zlepšujú náladu.
• Choďte sa prejsť do prírody. Pozorujte a vnímajte prírodu okolo seba, ktorá upokojuje a udržiava duševnú pohodu.
• Užite si pobyt na slnku, pokiaľ to ide. S dávkovaním slnečného žiarenia buďte opatrní a nepreháňajte to. Slnečný svit spúšťa tvorbu vitamínu D a podporuje produkciu serotonínu – hormónu šťastia, ktorý zlepšuje náladu.
• Napíšte si tri veci za ktoré ste vďační. Vďačnosť je mocná emócia a postoj, ktorý umožňuje oceniť a cítiť vďaku za veci, udalosti a ľudí v našom živote. Pomáha nám sústrediť sa na pozitívne aspekty nášho života, zlepšuje náladu a zvyšuje celkovú pohodu.
• Upracte si doma alebo v práci a zbavte sa zbytočností. Nie je to lákavá predstava ale u niekoho dobrý spôsob, ako si zlepšiť náladu a mať dobrý pocit sám so seba. Niektorým ľuďom pomáha upratovanie a pohľad na čistý a usporiadaný priestor.
• Dve minúty sa skúste sústrediť vedome na svoje dýchanie. Stačí, keď zatvoríte oči a pozornosť venujete svojmu dychu. Pomaly sa nadychujte nosom a potom vydychujte ústami.
• Zložte puzzle, vylúštite krížovku, rébus. Malé víťazstvá, ktoré zažívame, uvoľňujú dupaním, ktorý nám dáva pocit spokojnosti a radosti.

 

bolo niekoľko zaujímavých experimentov a interaktívnych exponátov z oblasti fyziky a technológie.

Videli sme napríklad modely strojov a motorov, kde sa dali sledovať mechanizmy pohybu a fungovania jednotlivých častí. Boli tam tiež optické experimenty, ako experiment s elipsou, ktorý ukazoval základné geometrické princípy. Niektoré exponáty boli zamerané na magnetizmus a levitáciu, čo poskytovalo poznatky o sile magnetických polí.

Ďalšie interaktívne aktivity zahŕňali hry a úlohy, kde sme si mohli overiť svoje fyzikálne schopnosti alebo vedomosti. Bola tam aj stanica s bicyklom, ktorá ukazovala, ako sa energia generuje pohybom.

Celá exkurzia ponúkala zábavný a vzdelávací zážitok s dôrazom na praktické ukážky fyzikálnych princípov a technológií.

V stredu 2.októbra sa na Štrbskom Plese konali vytrvalostné preteky v terénnom prekážkovom  behu s názvom Štrba Race na ktorom sa zúčastnila aj naša škola.

Jednalo sa už o 3. ročník tohto podujatia na ktorom sa predstavilo 120 stredných škôl z celého Slovenska.

Všetci štartujúci museli absolvovať dvojkilometrovú trať s 16 prekážkami v nepriaznivých poveternostných podmienkach, ktoré boli ešte sťažené pri jej každom nesprávnom absolvovaní 10mi drepmi naviac.

Našu školu úspešne reprezentovali: Viktória Bašťovanská, Terézia Kuniaková, Miroslav Mlynček a Matúš Varchol za čo im chceme poďakovať.