Novinky

          • Po stopách našich predkov a Mladý Slovák.

          • Ani tento školský rok nie je výnimkou a opäť sme nadviazali na tradíciu exkurzií: Po stopách našich predkov  a Mladý Slovák.

            Dňa 21.10.2024 sme sa žiaci  tried I.A,B,C  zúčastnili exkurzie v Seredi a v Nitre.

            V Múzeum holokaustu, ktoré vzniklo v priestoroch bývalého pracovného a koncentračného tábora v Seredi, sme sa  oboznámili s históriou Slovenského štátu počas II.sv.vojny. Práve toto miesto stálo na začiatku deportácií židovských obyvateľov zo Slovenského štátu do nacistických koncentračných a vyhladzovacích táborov. Zaujímavou nebola len prehliadka, ale aj prednáška na tému – Genocída Rómov. A to najmä pútavému vysvetleniu  a zaujímavým príbehom pani lektorky.

            Z temnej histórie mesta Sereď sme smerovali do Nitry. V tomto meste sme si pripomenuli historické udalosti  o štátnom útvare Slovanov – Samovej ríši, ktorá bola predchodcom  Veľkej Moravy. Práve mesto Nitra bolo jedným z významných centier tohto západoslovanského  štátu.

            2

          • Medzinárodný strojársky veľtrh v Brne

          • Vo štvrtok 10.10.2024 sa študenti našej školy zúčastnili Medzinárodného strojárskeho veľtrhu v Brne. Nosnými témami boli tradične obrábanie a tvárnenie, ale vidieť sme mohli aj automatizačnú a meraciu techniku, priemyselné roboty, pohony, hydrauliku a pneumatiku alebo 3D tlač. Na veľtrhu sme si tak mohli na jednom mieste pozrieť množstvo zaujímavých strojov, zariadení, nástrojov či hotových výrobkov. Na naše otázky ochotne odpovedali ľudia z praxe s bohatými skúsenosťami. Obsah bol tak rozsiahly, že čas, ktorý sme mohli stráviť na výstavisku nestačil na prehliadku všetkých pavilónov. V každom prípade všetko čo sme videli, v nás zanechalo dobrý dojem. Vývoj technológií napreduje naozaj rýchlo. Výstavy ako je Medzinárodný strojársky veľtrh nám dávajú možnosť vidieť, kam sa tento vývoj v Európe ale aj vo svete uberá.

            9

          • Svetový deň duševného zdravia 2024 - 10. október

          • V roku 1991 Svetová federácia za duševné zdravie (WFMH) vyhlásila 10. október za Svetový deň duševného zdravia, s cieľom zvýšiť informovanosť verejnosti v otázkach duševného zdravia na celom svete.

            V tento deň sa upriamuje pozornosť na význam duševného zdravia pre kvalitu života. Duševné zdravie je pre človeka veľmi dôležité a preto by sa mu mala venovať rovnaká pozornosť a starostlivosť ako zdraviu telesnému.

             

            Duševné zdravie je základnou súčasťou celkovej pohody človeka. Ovplyvňuje to, ako myslíme, cítime a správame sa, ako sa vyrovnávame so stresom, ako pracujeme a ako budujeme vzťahy s ostatnými.

             

            Faktory, ktoré môžu ovplyvniť duševné zdravie:

            • genetika
            • fyzické zdravie
            • životné udalosti
            • dlhodobý stres
            • kvalita medziľudských vzťahov
            • miera ovládania emócií a schopnosť s nimi pracovať
            • životný štýl
            • konzumácia návykových látok
            • prostredie

            Podporné faktory pre dobré duševné zdravie:

            • stabilná nálada
            • spokojnosť so sebou samým
            • dobré fungovanie v každodennom živote
            • dobré medziľudské vzťahy
            • schopnosť zvládať stres
            • záujem o svoje zdravie

            Niekoľko tipov na zlepšenie nálady / zlepšenie duševnej pohody:

            • Urobte niečo prospešné a dobré pre niekoho iného. Ak zlepšíte deň niekomu inému, zlepší sa aj vám.
            • Urobte sami sebe radosť – popri povinnostiach si doprajte niečo príjemné pre seba: uvarte si dobé jedlo, prečítajte si knihu, doprajte si šálku čaju,...
            • Trávte čas so svojimi blízkymi - hovoriť o svojich pocitoch s blízkymi osobami môže pomôcť zmierniť stres a dať nám pocit podpory. Nebojte sa požiadať o pomoc, ak sa cítite preťažení.
            • Pustite si obľúbenú hudbu. Je to dobrý spôsob, ako pookriať na duši. Hudba zmierňuje negatívny dopad záťažovej situácie.
            • Zacvičte si. Pohybom sa vyplavujú endorfíny, ktoré zlepšujú náladu.
            • Choďte sa prejsť do prírody. Pozorujte a vnímajte prírodu okolo seba, ktorá upokojuje a udržiava duševnú pohodu.
            • Užite si pobyt na slnku, pokiaľ to ide. S dávkovaním slnečného žiarenia buďte opatrní a nepreháňajte to. Slnečný svit spúšťa tvorbu vitamínu D a podporuje produkciu serotonínu – hormónu šťastia, ktorý zlepšuje náladu.
            • Napíšte si tri veci za ktoré ste vďační. Vďačnosť je mocná emócia a postoj, ktorý umožňuje oceniť a cítiť vďaku za veci, udalosti a ľudí v našom živote. Pomáha nám sústrediť sa na pozitívne aspekty nášho života, zlepšuje náladu a zvyšuje celkovú pohodu.
            • Upracte si doma alebo v práci a zbavte sa zbytočností. Nie je to lákavá predstava ale u niekoho dobrý spôsob, ako si zlepšiť náladu a mať dobrý pocit sám so seba. Niektorým ľuďom pomáha upratovanie a pohľad na čistý a usporiadaný priestor.
            • Dve minúty sa skúste sústrediť vedome na svoje dýchanie. Stačí, keď zatvoríte oči a pozornosť venujete svojmu dychu. Pomaly sa nadychujte nosom a potom vydychujte ústami.
            • Zložte puzzle, vylúštite krížovku, rébus. Malé víťazstvá, ktoré zažívame, uvoľňujú dupaním, ktorý nám dáva pocit spokojnosti a radosti.

             

          • Na exkurzii na Žilinskej univerzite

          • bolo niekoľko zaujímavých experimentov a interaktívnych exponátov z oblasti fyziky a technológie.

            Videli sme napríklad modely strojov a motorov, kde sa dali sledovať mechanizmy pohybu a fungovania jednotlivých častí. Boli tam tiež optické experimenty, ako experiment s elipsou, ktorý ukazoval základné geometrické princípy. Niektoré exponáty boli zamerané na magnetizmus a levitáciu, čo poskytovalo poznatky o sile magnetických polí.

            Ďalšie interaktívne aktivity zahŕňali hry a úlohy, kde sme si mohli overiť svoje fyzikálne schopnosti alebo vedomosti. Bola tam aj stanica s bicyklom, ktorá ukazovala, ako sa energia generuje pohybom.

            Celá exkurzia ponúkala zábavný a vzdelávací zážitok s dôrazom na praktické ukážky fyzikálnych princípov a technológií.

            9
        • ŠTRBA RACE 2024

          • ŠTRBA RACE 2024

          • V stredu 2.októbra sa na Štrbskom Plese konali vytrvalostné preteky v terénnom prekážkovom  behu s názvom Štrba Race na ktorom sa zúčastnila aj naša škola.

            Jednalo sa už o 3. ročník tohto podujatia na ktorom sa predstavilo 120 stredných škôl z celého Slovenska.

            Všetci štartujúci museli absolvovať dvojkilometrovú trať s 16 prekážkami v nepriaznivých poveternostných podmienkach, ktoré boli ešte sťažené pri jej každom nesprávnom absolvovaní 10mi drepmi naviac.

            Našu školu úspešne reprezentovali: Viktória Bašťovanská, Terézia Kuniaková, Miroslav Mlynček a Matúš Varchol za čo im chceme poďakovať.

            17

      • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor

        Phasellrtsce scipitvarius mi. Cum sociistoque pentibus et magnis diarturtots nascetur rimulug maleada odiorbi dio gravida atcurus necuus a lorem. Maecenas tristique ori ac sem. Duis ultrices pharetra gna. Donec accumsan malesuada ornec sit amet eros. Lorem ipsum dolor sit amt consc tetuer aiing elit. Mauris fermentum tum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut te dolor dapbus eget elentu vel cursus eleifend elit. Aenean auctor wrna. Aliqua volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacuest um liberoisl porta vel sceleisque eget malesuada at neque. Vivam nibhus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et trices posuere cubilia Suspendisse sollicitudin velit sed leo pharetra augue nec augue. Nam elit magnandrerit sit amet tincidunt ac viverra sed nulla.

        Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem interdum vitaedapibus ac scelerisque vitae pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar. Proin ullamcorper urna et felis. Lorem ipsum dolor sit amet, conse ctetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor eu est sagittis cursus sed eu ex. Suspendisse bibendum dignissim justo. Aliquam vestibulum magna at iaculis eleifend. Sed mattis ligula et sem egestas rutrum. Vestibulum vel ante nec erat fermentum varius. Curabitur tempus commodo velit, non commodo libero aliquam eu. Suspendisse hendrerit, urna ut convallis auctor, nunc arcu fermentum urna, eleifend vestibulum mauris nunc sit amet velit. Fusce quis massa non nibh pharetra commodo eu vel tortor. Pellentesque dui turpis, ornare at condimentum sit amet, interdum eget turpis. Praesent vitae ipsum maximus, tempus mauris ac, viverra enim. Nullam lorem lectus, venenatis sed porttitor at, cursus quis tellus. 

      • Kontakt

        • Stredná odborná škola polytechnická
        • ssmt@vuczilina.sk
        • 043/4001110
        • Československej armády 24
          036 01 Martin
          Martin
          Slovakia
        • 17050499
        • 2020598481

      • Prihlásenie